ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน

หรือ

สมัครสมาชิก  l ลืมรหัสผ่าน

Untitled Document
 
   
 
 
 
 
 
อย่า...ทำร้ายฟัน
08-10-2015          อ่าน 1973 คน
 

          เพื่อนๆคงรู้วิธีที่ทำให้ฟันของเราแข็งแรงกันแล้วเนอะ ไม่ว่าจะเป็นจากอาหารการกิน หรือการรักษาต่างๆ แต่วันนี้เด็นต้าจะมาบอกว่าในแต่ละวันเพื่อนๆ ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมแบบไหนเด็ดขาดหากว่าเรายังอยากให้เจ้าฟันของเราเนี่ยมันแข็งแรงอยู่กับเราไปนานๆเนอะ

          ก่อนอื่นต้องหมั่นเตือนตัวเองก่อนนะครับ ว่าฟันมีไว้เคี้ยวอาหาร ไม่ใช่มีไว้ แกะ หรือ ฉีกสิ่งของ แต่การเคี้ยวอาหารเนี่ยต้องไม่ใช่อาหารที่แข็งๆอย่างการเคี้ยวน้ำแข็งนะ แม้ว่าเวลาที่เราได้เคี้ยวน้ำแข็งเนี่ยมันจะกรอบขนาดไหนก็ตาม แต่นั่นหมายถึงว่าเรากำลังทำร้ายฟันของเราอยู่  เพราะอาจทำให้ฟันร้าว และส่งผลให้เกิดอาการเสียวฟันหรือปวดฟันได้ในอนาคตน่ะครับ

          มื้อเที่ยงกันหน่อยจัดหนักอาหารไปแล้ว ต่อไปก็เป็นเรื่องเครื่องดื่ม สำหรับใครที่ชอบกินของเปรี้ยวจี๊ดที่มีความเป็นกรดสูง อย่างเช่นน้ำมะนาวล่ะก็ ต้องระวังเอาไว้เลยว่าฟันเราอาจจะสึกได้ในอนาคต เพราะกรดที่อยู่ในน้ำมะนาวจะไปทำให้เนื้อฟันของเราที่โดนน้ำมะนาวนั้นอ่อนลงนั่นเอง ส่วนเครื่องดื่มอีกประเภทอย่างน้ำอัดลมก็มีความเป็นกรดไม่ต่างกันเลย แถมยังมีโอกาสก่อให้เกิดฟันผุได้อีกด้วย

          พอเราทานอาหารเสร็จแล้วเกิดมีเศษอาหารติดที่ฟันล่ะ? ถ้ามั่นใจว่าเราใช้ไม้จิ้มฟันอย่างถูกวิธีแล้วก็ไม่เป็นไร แต่หากว่าใช้ผิดวิธีขึ้นมานี่มีสิทธิ์ฟันห่างได้เลยนะครับ แถมยังเกิดผลเสียต่อเหงือกได้อีกฮะ

          ทำงานแล้วเครียด ออกไปสูบบุหรี่น้อยดีกว่า? ใครที่สูบบุหรี่นอกจากคุณจะทำร้ายสุขภาพตัวเองและคนรอบข้างแล้ว ยังทำร้ายสุขภาพฟันของตัวเองอีกด้วย เพราะเสี่ยงต่อการเกิดโรคเหงือก มะเร็งในช่องปาก และการสูญเสียฟัน เนื่องจากคนที่สูบบุหรี่จะมีคราบสกปรกติดแน่นในช่องปากทำให้มีคราบหินน้ำลายมาเกาะได้ง่ายกว่าเดิมแหละครับ

          พอกลับบ้านไปแล้วเจอน้อง เจอลูก เจอหลานอย่าเผลอให้ดูดนิ้วเล่นเด็ดขาด ก็เพราะว่านั่นอาจทำให้ฟันที่กำลังจะขึ้นของเด็กน้อยมันขึ้นผิดตำแหน่งได้น่ะสิ

          พอเวลานอนหลับ ดันนอนกัดฟันแม้ว่าการนอนกัดฟันอาจจะไม่ได้เกิดผลเสียอะไรรุนแรงมากนัก แต่ว่าการนอนกัดฟันก็ส่งผลให้ฟันของเราสึกได้ และยังอาจส่งผลต่อไปถึงข้อต่อขากรรไกรและกล้ามเนื้อบนใบหน้าของเรานะครับ

 

          รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมวันละนิดวันละหน่อย เพื่อยืดอายุให้ฟันที่รักของเรานั้นอยู่กับเราไปนานๆนะครับ

Share
 


  [ 0 Comment ]

แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้ตอบ *
E-mail *
Security Check *
*กรอกข้อมูลให้ครบนะจ๊ะ*